有人问健身多久怎么回答(健身多久合适？如何回答这个问题以获得最佳效果？)

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当有人问你健身多久了，你可以这样回答：我大概已经坚持健身三个月了。这段时间里，我每周至少去健身房三次，每次锻炼时间大约是一个小时。我还加入了一些力量训练和有氧运动，比如举重和跑步。通过这些努力，我感觉我的体能和耐力都有了很大的提高。当然，每个人的体质和进步速度都不同，所以具体的时间因人而异。重要的是保持持续的努力和健康的生活方式。

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当有人问你健身多久了，你可以这样回答：我大概已经坚持健身三个月了。刚开始的时候，我每周去健身房三次，每次锻炼大约一个小时。随着时间的推移，我开始增加训练的强度和频率，现在我每周至少去四次，每次至少两个小时。我觉得坚持下去很重要，因为健身不仅仅是为了外表，更重要的是它帮助我保持健康，提高我的生活质量。

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