健身后多久可以泡冷水(健身后多久可以泡冷水？探讨恢复期的最佳实践)

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健身后多久可以泡冷水，这取决于个人的身体状况和恢复能力。一般来说，建议在健身后的24小时内避免直接用冷水洗澡或浸泡，以免对身体造成不良影响。如果需要使用冷水，可以先用温水将身体擦干，然后逐渐过渡到冷水，让身体有时间适应。此外，如果感到身体不适或有其他健康问题，最好咨询医生的意见。

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