按摩哪里能让眼睛更明亮

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那段我们以往遗忘的小时光

按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴和丝竹空穴，可以促进眼部血液循环，舒缓眼疲劳，从而让眼睛看起来更明亮。此外，保持良好的作息习惯，避免长时间用眼，定期进行眼部保健操，也有助于保护视力，使眼睛更加健康明亮。

▲光脚丫奔跑

按摩眼睛周围，特别是太阳穴、眉毛上方的穴位和眼周肌肉，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳，从而让眼睛看起来更明亮。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，也有助于维护眼睛的健康和明亮。

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按摩眼睛周围的穴位可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而让眼睛看起来更明亮。以下是一些常用的按摩穴位：睛明穴：位于眉头下方，眼球正上方的凹陷处。用食指或中指轻轻按压该穴位，顺时针方向按摩约1分钟。太阳穴：位于眉梢与外眼角之间的凹陷处。用拇指或食指轻轻按压该穴位，顺时针方向按摩约1分钟。四白穴：位于瞳孔直上方，眼球正下方的凹陷处。用食指或中指轻轻按压该穴位，顺时针方向按摩约1分钟。承泣穴：位于瞳孔直下方，眼球正下方的凹陷处。用食指或中指轻轻按压该穴位，逆时针方向按摩约1分钟。鱼腰穴：位于瞳孔直下方，眼球正下方的凹陷处。用食指或中指轻轻按压该穴位，顺时针方向按摩约1分钟。丝竹空穴：位于瞳孔直下方，眼球正下方的凹陷处。用食指或中指轻轻按压该穴位，逆时针方向按摩约1分钟。通过以上穴位的按摩，可以有效促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，让眼睛看起来更加明亮有神。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如定时休息、避免长时间看电子屏幕等，以维护眼睛健康。

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