健身用药都是哪些药品(健身用药种类全解析：您知道哪些药品适合您的健身计划吗？)

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健身用药通常指的是用于提高运动表现、减少受伤风险或促进身体恢复的补充剂和药物。以下是一些常见的健身用药：蛋白粉：用于增加肌肉质量，帮助肌肉修复和生长。支链氨基酸（BCAAS）：有助于肌肉恢复和增长，同时可能提高运动表现。肌酸：被认为可以提高肌肉力量和耐力，但效果因人而异。鱼油：富含OMEGA-3脂肪酸，有助于减少炎症和关节疼痛。维生素D：有助于骨骼健康和肌肉功能。镁：有助于肌肉收缩和神经传导，对运动表现有积极影响。咖啡因：具有提神醒脑的效果，可以提高运动表现和注意力。电解质饮料：补充流失的电解质，维持水平衡和能量水平。抗氧化剂：如维生素C、E和硒，有助于减少自由基损伤，保护细胞免受氧化应激。生长激素：在某些情况下，可能会被用来促进肌肉生长。请注意，使用任何健身用药之前，最好咨询医生或专业健身教练的建议，以确保安全和有效。

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