什么是八十一式太极拳(什么是八十一式太极拳？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 什么是八十一式太极拳(什么是八十一式太极拳？)

八十一式太极拳是一套完整的太极拳套路，由陈式太极拳的创始人陈王廷所创。这套拳法共分为八个部分，每个部分包含10个动作，共计81个动作。八十一式太极拳的动作流畅、连贯，注重内外兼修，既有外在的形体动作，又有内在的精神修养。它强调以意导气，以气运身，以达到身心合一的境界。八十一式太极拳的动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、手挥丝竹、斜飞式、高探马、双峰贯耳、单鞭、云手、中定、单鞭、云手、高探马、长锤、掩手肱、如封似闭、十字手、收势等。这套拳法不仅适合初学者学习，也适合有一定基础的太极拳爱好者提高技艺。通过学习和练习八十一式太极拳，可以增强体质，提高免疫力，同时也有助于修身养性，达到身心健康的目的。

五月我遇你

八十一式太极拳是一套传统的中国武术套路，它包含了多种不同的动作和技巧。这套拳法以柔和、缓慢的动作为主，注重内外兼修，强调呼吸与动作的协调。八十一式太极拳包括了多种基本动作，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅、手挥琵琶等。这些动作不仅要求练习者有较高的身体素质，还需要良好的身体协调性和灵活性。此外，八十一式太极拳还包含了一些特殊的招式，如单鞭、云手、高探马等。这些招式在实战中具有很高的实用性，可以用于应对各种突发情况。总的来说，八十一式太极拳是一种集健身、防身、娱乐于一体的传统武术套路，对于提高身体的柔韧性、力量和协调性都有非常好的效果。

宝蓝妖精

八十一式太极拳是一套传统的中国武术套路，它融合了太极哲学和武术技巧。这套拳法以缓慢、流畅的动作为基础，强调内在力量的运用和身体的平衡。八十一式太极拳包括以下基本动作：起势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂，身体放松。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向上举，右手向下按。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向左下搂，右手向右下搂。海底针：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前伸出，右手向后伸。闪通背：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。抱虎归山：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。打躬躬：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。转身搬拦捶：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。如封似闭：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。十字手：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后推出。收势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-14 太极拳的领劲是什么(太极拳的领劲是什么？)
太极拳的领劲是其核心技巧之一，它指的是在练习太极拳时，如何有效地引导和控制身体各部分的力量和动作。领劲不仅关乎于动作的流畅性和协调性，还涉及到如何通过内在的力量来驱动整个身体的运动。领劲的重要性在于，它能够帮助练习者更...
2026-02-14 太极拳用的什么发力器械(太极拳中所使用的发力器械是什么？)
太极拳的发力器械主要是木人桩和铁砂袋。太极拳是一种内外兼修的武术形式，它不仅注重动作的流畅与美感，还强调内在气息与外在动作的和谐统一。在练习太极拳的过程中，使用特定的器械来辅助发力是其独特的训练方法之一。...
2026-02-14 太极拳成就有什么特征(太极拳的修炼成就有哪些显著特征？)
太极拳的成就体现在其独特的哲学思想、身体训练方法以及文化价值上。以下是一些显著的特征：身心合一：太极拳强调“以意导气，以气运身”，通过内在意念的引导来调节呼吸和动作，实现身心的和谐统一。缓慢流畅的动作：太极拳...
2026-02-14 王也打什么太极拳(王也究竟在打什么太极拳？)
王也打太极拳，这是一种中国传统的武术形式，强调内外兼修、动静结合。太极拳的动作缓慢而流畅，注重身体的柔韧性和平衡性，同时也注重呼吸的调节和精神的集中。太极拳的动作包括推手、踢腿、跳跃等，每个动作都有其独特的含义和要求。 ...
2026-02-14 八式太极拳包括什么内容(八式太极拳究竟包括哪些内容？)
八式太极拳包括以下内容：起势：站立，双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。左右野马分鬃：左脚向前迈步，右脚随之跟进，双手随步法展开，左手向右前方推出，右手向左前方推出，动作要连贯流畅。白鹤亮翅：左...
2026-02-14 太极拳为什么会导致嗜睡(探究太极拳练习与嗜睡现象之间的潜在联系)
太极拳作为一种传统的中国武术形式，其独特的练习方式和哲学理念吸引了全球众多爱好者。然而，关于太极拳可能导致嗜睡的讨论引起了一些关注。下面将探讨这一现象的原因。 1. 太极动作的特点缓慢而流畅的动作：太极拳的动作通常设...