太极拳内门外门是什么动作(太极拳的内门与外门究竟包含哪些动作？)

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太极拳的内门和外门是太极拳的两个不同阶段。内门主要指的是太极拳的基础套路，包括了太极拳的基本动作和技巧，如起势、野马分鬃、白鹤亮翅等。这些动作都是太极拳的基础，是学习太极拳的第一步。外门则是指太极拳的高级套路，包括了太极拳的各种变化和组合，如单鞭、云手、高探马等。这些动作更加复杂和多变，需要更高的技巧和经验才能掌握。总的来说，内门和外门是太极拳的两个不同阶段，它们分别代表了太极拳的不同层次和水平。

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太极拳内门外门是太极拳的两种不同流派，它们在动作上有所不同。内门：内门的动作较为紧凑，注重力量和速度，强调发力和攻击。内门的动作包括拳法、掌法、指法等，如直拳、勾拳、摆拳、推掌、横掌等。内门的动作特点是速度快、力量大，适合用于实战和对抗。外门：外门的动作较为柔和，注重身体的平衡和稳定，强调呼吸和意念的配合。外门的动作包括步法、身法、手法等，如马步、弓步、虚步、云手、单鞭等。外门的动作特点是缓慢、流畅，适合用于养生和修炼。总之，内门外门是太极拳的两种不同流派，它们在动作上有所不同，各有特点和优势。

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太极拳内门和外门是太极拳的两个不同阶段，它们的动作有所不同。内门：内门是太极拳的基础阶段，主要注重身体的柔韧性、平衡性和力量的运用。内门的动作包括各种基本姿势，如马步、弓步、仆步等，以及一些基本的拳法和掌法。这些动作有助于提高身体的协调性和灵活性，为学习更高级的太极拳技巧打下基础。外门：外门是太极拳的高级阶段，主要注重内外合一、刚柔相济的太极理念。外门的动作更加复杂和丰富，包括各种组合动作、推手和散打等。这些动作不仅要求身体的力量和速度，还要求心灵的平静和专注。外门的训练可以帮助提高身体的耐力、速度和反应能力，同时也有助于培养内心的平和与坚定。总之，太极拳内门外门的动作各有特点，从基础到高级逐渐提升，需要根据个人的实际情况选择适合自己的训练方法。

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