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想被宠一次
- 晚上跑步后感到饿,这主要是因为身体在运动过程中消耗了大量的能量,导致血糖水平下降。为了补充能量和维持血糖稳定,身体会分泌胰岛素来促进葡萄糖进入细胞,从而产生饱腹感。然而,由于运动时摄入的碳水化合物较少,所以这种饱腹感可能并不持久。此外,晚上跑步时,身体的新陈代谢率较高,这也可能导致饥饿感增强。因此,建议在跑步前后适当补充碳水化合物和蛋白质,以保持血糖水平和满足身体需求。
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