打乒乓球都练什么肌肉好(打乒乓球时，哪些肌肉群是关键？)

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打乒乓球需要锻炼的肌肉包括：核心肌群：包括腹肌、背肌和臀部肌肉，这些肌肉有助于保持身体平衡和稳定。上肢肌肉：包括手臂、肩膀和胸部肌肉，这些肌肉有助于提高击球速度和力量。下肢肌肉：包括大腿、小腿和脚踝肌肉，这些肌肉有助于提高移动速度和灵活性。肩部肌肉：包括三角肌和肩胛骨周围的肌肉，这些肌肉有助于提高击球的稳定性和准确性。腕部肌肉：包括前臂和手腕的肌肉，这些肌肉有助于提高握拍能力和控制力。腿部肌肉：包括大腿和小腿的肌肉，这些肌肉有助于提高跳跃和爆发力。背部肌肉：包括脊柱和背部的肌肉，这些肌肉有助于提高身体的协调性和稳定性。

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