太极拳采用什么呼吸(太极拳的呼吸技巧是什么？)

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太极拳采用的呼吸方式是深长细缓的腹式呼吸。这种呼吸方法有助于提高肺活量，增强呼吸系统的功能，同时也能够使身体放松，达到内外兼修的效果。在练习太极拳时，应该注重呼吸与动作的协调，以达到内外合一、身心和谐的境界。

太极拳是一种注重内在气息与动作协调的武术形式，其呼吸方法通常遵循“气沉丹田”的原则。在练习太极拳时，要求练习者保持深长的腹式呼吸，即吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩，使气息下沉至丹田（位于脐下三寸处），以利于内劲的生成和运用。这种呼吸方式有助于提高身体的柔韧性、平衡性和协调性，同时也能够增强心肺功能，促进气血流通。

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