太极拳的招式是什么(太极拳的招式究竟包含哪些元素？)

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太极拳的招式主要包括以下几种：起势：站立，两脚平行分开，与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时双手由下向上划弧至胸前，左手在前，右手在后，两手相对，形成“野马分鬃”的姿势。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时双手由上向下划弧至胸前，左手在前，右手在后，两手相对，形成“白鹤亮翅”的姿势。左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，同时双手由上向下划弧至胸前，左手在前，右手在后，两手相对，形成“搂膝拗步”的姿势。海底针：双脚并拢，双手由下向上划弧至胸前，左手在前，右手在后，两手相对，形成“海底针”的姿势。闪通背：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时双手由上向下划弧至胸前，左手在前，右手在后，两手相对，形成“闪通背”的姿势。转身搬拦捶：左脚向左侧转动90度，右脚随之转动90度，同时双手由上向下划弧至胸前，左手在前，右手在后，两手相对，形成“转身搬拦捶”的姿势。如封似闭：双手由下向上划弧至胸前，左手在前，右手在后，两手相对，形成“如封似闭”的姿势。十字手：双手由下向上划弧至胸前，左手在前，右手在后，两手相对，形成“十字手”的姿势。收势：站立，双脚并拢，双手自然下垂于身体两侧。

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太极拳的招式主要包括以下几种：起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时右手从身体右侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。云手：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。高探马：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。右揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。左揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。云手：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。高探马：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。右揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。左揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。云手：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。高探马：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。右揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。左揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。云手：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。高探马：左脚向前迈出一步，右脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。右揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，同时双手从身体两侧向上划弧至头顶，然后向下划弧至左侧，再向右划弧至右侧。左揽雀尾：右脚向前迈出一步，左脚跟进，

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太极拳的招式主要包括以下几种：起势：站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向前方推出，动作要连贯，力达指尖。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，手心向上，手指并拢，手臂伸直，动作要流畅，力达指尖。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，手心向上，手指并拢，手臂伸直，动作要流畅，力达指尖。单鞭：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，手心向上，手指并拢，手臂伸直，动作要流畅，力达指尖。云手：双手从身体两侧向上抬起，手心向上，手指并拢，手臂伸直，动作要流畅，力达指尖。高探马：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，手心向上，手指并拢，手臂伸直，动作要流畅，力达指尖。右蹬脚：右脚向前迈出一步，左脚随之跟进，双手从身体两侧向上抬起，手心向上，手指并拢，手臂伸直，动作要流畅，力达指尖。收势：站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。

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