中医说太极拳内功是什么(中医视角下，太极拳内功究竟蕴含着怎样的深奥智慧？)

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太极拳内功是中医学中的一种修炼方法，它强调通过练习太极拳来调和身体的能量流动，以达到身心和谐、健康长寿的目的。太极拳内功主要包括以下几个方面：呼吸调控：太极拳内功要求练习者在练习过程中，要注重呼吸的调节和控制。通过调整呼吸节奏，使气息与动作相协调，以达到内外合一的效果。意念引导：太极拳内功强调意念的作用，认为意念可以引导气血运行，调节脏腑功能。练习者在练习过程中，要集中意念，将意念集中在丹田（即肚脐下三寸处）上，以帮助气血运行。动作协调：太极拳内功要求练习者在练习过程中，要做到动作与呼吸、意念的协调一致。通过练习太极拳的各种动作，如起势、推手、转身等，来锻炼身体各个部位的协调性和灵活性。内在修养：太极拳内功强调内在修养的重要性。练习者要注重修身养性，培养良好的道德品质和心理素质，以达到身心健康的目的。总之，太极拳内功是一种综合性的修炼方法，它通过调整呼吸、意念引导、动作协调和内在修养等方面，来达到身心和谐、健康长寿的目的。

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太极拳内功，又称太极拳内功心法，是太极拳修炼的核心部分。它包括了呼吸、动作、意念等多个方面，旨在通过调整身体和心灵，达到内外合一、身心和谐的状态。呼吸：太极拳内功强调深长、均匀、自然地呼吸，以帮助身体放松，提高气血运行的效率。在练习过程中，应注重呼吸与动作的协调，使呼吸成为动作的一部分，而不是单纯的呼吸。动作：太极拳内功的动作要求缓慢、柔和、连贯，以帮助身体放松，提高气血运行的效率。在练习过程中，应注重动作的流畅性和连贯性，避免僵硬和生硬。意念：太极拳内功的意念是指通过集中注意力，将意念集中在身体的某个部位或某个特定的动作上，以达到调整身体、治疗疾病的目的。在练习过程中，应注重意念的集中和稳定，避免分散和动摇。整体观：太极拳内功强调整体观，认为身体的各个部分都是相互联系、相互影响的。在练习过程中，应注重整体的协调和平衡，避免局部的过度用力或忽视。阴阳五行：太极拳内功还融合了阴阳五行的理论，认为人体是一个阴阳五行相互作用的整体。在练习过程中，应注重阴阳五行的平衡，以达到调和气血、治疗疾病的目的。总之，太极拳内功是一种全面的修炼方法，涵盖了呼吸、动作、意念等多个方面。通过练习太极拳内功，可以达到身心和谐、气血运行顺畅的效果，对于预防和治疗各种疾病具有重要的作用。

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太极拳内功，也称为太极内功或太极拳功夫，是太极拳修炼的核心部分。它主要通过练习者的内在感知、呼吸调控和身体协调来达到身心合一的境界。内在感知：太极拳强调“以意导气”，即通过意念引导气血运行，使身体各部位得到充分的能量供给。这种内在的感知能力是通过长期练习太极拳而逐渐培养出来的。呼吸调控：太极拳的呼吸方法与普通武术有所不同，它要求练习者在动作中保持呼吸的平稳和深长。正确的呼吸可以帮助调节体内的能量流动，增强身体的抵抗力。身体协调：太极拳的动作要求身体各部位的协调配合，如手、眼、身、法、步等。这种协调能力的培养需要长时间的练习和经验积累。身心合一：太极拳追求的是一种身心合一的境界，即身体的每一个动作都与内在的意念相协调。这种境界的实现需要练习者在长期的修炼过程中不断探索和实践。总之，太极拳内功是一种通过练习者的内在感知、呼吸调控和身体协调来实现身心合一的修炼方法。它不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种修身养性、提升生命质量的途径。

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