免责声明: 本网站所有内容均明确标注文章来源,内容系转载于各媒体渠道,仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失,本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失,责任由使用者自行承担。
综合新闻相关问答
- 2026-02-03 一批国家标准本月起实施
本报北京2月2日电(记者孔德晨)2月1日起,一批关乎产业升级、民生保障与公共安全的国家标准正式实施。国家市场监督管理总局有关负责人介绍,本次实施的标准涵盖软件与通信、能源管理、科技创新、教育健康、养老服务、消费环境、特种...
- 2026-02-02 乌拉圭总统访华团规模空前 意在与最大贸易伙伴强化经济合作
全球媒体聚焦|乌拉圭总统访华团规模空前意在与最大贸易伙伴强化经济合作2月1日,乌拉圭总统奥尔西抵达北京,开始对中国进行为期七天的国事访问。此访受到各方广泛关注。当天,乌拉圭总统府官网发文指出,奥尔西总统对中国的国事访问,...
- 2026-02-02 韩国前总统夫人金建希就首案一审被判1年8个月提出上诉
总台记者当地时间2月2日获悉,韩国前总统尹锡悦夫人金建希当天就被判处有期徒刑1年8个月的一审判决提出上诉。1月28日,金建希首案一审被判有期徒刑1年8个月。检方提出的三项指控中,只有金建希从统一教方面接受请托和收受高价物...
- 2026-02-04 2025年中国考古新成果发布 裴李岗遗址等六大项目入选
中新网北京2月4日电(记者孙自法)2025年中国考古新成果2月4日在北京举行的中国社会科学院考古论坛上发布,河北、新疆、河南、山东四省区的六大遗址项目入选。这六大遗址项目分别是:河北阳原县新庙庄旧石器时代遗址、河南新郑市...
- 2026-02-04 线上拆封三百个盲盒后反悔退款 商家有责任吗?
□本报记者潘从武□本报通讯员龚彦晨王娟当下,盲盒消费持续火爆,一些“线上代拆盲盒”直播也开始流行起来。这类直播结合了直播的即时互动和拆盲盒的惊喜刺激,吸引了众多年轻消费者。而在火热的现状下,一些纠纷也随之产生。2025年...
- 2026-02-03 台舆论关注国共两党智库论坛:务实交流营造两岸积极氛围
中新社台北2月3日电(记者刘大炜)由中共中央台办海研中心与中国国民党国政研究基金会共同主办的国共两党智库论坛3日在北京举办。自举办论坛的消息公布以来,岛内社会高度关注,舆论认为论坛推动的务实交流为当前两岸关系营造积极氛围...
- 推荐搜索问题
- 综合新闻最新问答
-

清风若雨 回答于02-04

夕阳飘雪 回答于02-04

落跑的娘子 回答于02-04

穷得只剩一身霸气 回答于02-04

上不了岸的潮Ω 回答于02-04

初晨慕冬 回答于02-04

不亦乐乎 回答于02-04

慌拥 回答于02-04

纵火犯 回答于02-04

只笑给我看 回答于02-04
- 北京最新热搜
- 天津最新热搜
- 上海最新热搜
- 重庆最新热搜
- 深圳最新热搜
- 河北最新热搜
- 石家庄最新热搜
- 山西最新热搜
- 太原最新热搜
- 辽宁最新热搜
- 沈阳最新热搜
- 吉林最新热搜
- 长春最新热搜
- 黑龙江最新热搜
- 哈尔滨最新热搜
- 江苏最新热搜
- 南京最新热搜
- 浙江最新热搜
- 杭州最新热搜
- 安徽最新热搜
- 合肥最新热搜
- 福建最新热搜
- 福州最新热搜
- 江西最新热搜
- 南昌最新热搜
- 山东最新热搜
- 济南最新热搜
- 河南最新热搜
- 郑州最新热搜
- 湖北最新热搜
- 武汉最新热搜
- 湖南最新热搜
- 长沙最新热搜
- 广东最新热搜
- 广州最新热搜
- 海南最新热搜
- 海口最新热搜
- 四川最新热搜
- 成都最新热搜
- 贵州最新热搜
- 贵阳最新热搜
- 云南最新热搜
- 昆明最新热搜
- 陕西最新热搜
- 西安最新热搜
- 甘肃最新热搜
- 兰州最新热搜
- 青海最新热搜
- 西宁最新热搜
- 内蒙古最新热搜
- 呼和浩特最新热搜
- 广西最新热搜
- 南宁最新热搜
- 西藏最新热搜
- 拉萨最新热搜
- 宁夏最新热搜
- 银川最新热搜
- 新疆最新热搜
- 乌鲁木齐最新热搜



中新网11月12日电由中央广播电视总台影视剧纪录片中心出品、中央新影北京科影发现纪实传媒承制的科学纪录片《丢失的睡眠》将于2025年11月12日在CCTV-9央视纪录频道播出。
《丢失的睡眠》是一部深度探讨睡眠问题的六集系列纪录片,它将带领观众踏上一场关于睡眠的科学探索之旅,直面现代人普遍面临的睡眠健康危机。
该纪录片创作团队走访了国内数十家国家重点实验室、大型综合医院、高校研究院等机构,采访了睡眠医学、神经科学、心理学及临床医学领域内包括陆林、韩芳、黄志力、徐敏、叶京英、李世斌朱露莎等四十余位顶尖专家,通过严谨的科学实验、真实的患者案例和生动的影像呈现,构建了一幅关于睡眠科学的全景图。
睡眠是人类健康的基石。关于睡眠,多是在夜晚进入酣睡时间,但是有的人白天会突然陷入昏睡,即使在热闹的脱口秀现场,大脑也会突然“断电”。北京大学人民医院韩芳教授指出:“这类人群的睡眠周期异于常人——他们直接从清醒跳进了做梦阶段。打乱了正常的睡眠序列,这是一种罕见的睡眠疾病。”
连续多天不睡觉,我们的身体会发生哪些变化?严重的睡眠不足不仅导致大脑决策、记忆等重要的认知功能受损,我们的身体同样在发生着可怕的变化。实验证明连续15天不睡觉,实验大鼠就会因炎症风暴死亡。对人类而言,熬夜4天可能引发致命免疫反应,死亡率高达80%。
为什么咖啡能让人清醒?答案在于大脑中存在的一种物质:腺苷。它如同大脑工作的“废气”,清醒越久累积越多越会有睡意。咖啡因的妙处在于它与腺苷结构相似,能暂时阻断困倦信号。但专家提醒,咖啡只是延缓疲劳,玩一场“伪装游戏”,该睡的觉终究要补回来。
2025年《中国睡眠健康调查报告》显示,中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%,这意味着近一半的成年人正在饱受失眠之苦,到底谁偷走了你的睡眠?
睡眠的头号刺客是压力。研究发现,持续的压力会让体内皮质醇水平升高30%,就像始终拉响的警报系统,让身体无法进入休息状态。北京师范大学秦绍正教授解释:“白天的压力若得不到释放,皮质醇就会维持在高位,直接影响睡眠深度。”
复旦大学李世斌研究员描述:“当我们激活压力相关的神经回路,觉醒神经元会同步兴奋,长期压力会持续激活这个‘开关’,导致入睡困难。”
而夜幕降临,本该是褪黑素这位“睡眠信使”登场的时刻。然而现代人的夜生活却让这个精密的系统陷入混乱。中国科学院脑智卓越中心徐敏研究员指出:“褪黑素分泌主要受光线调控。不规律的作息和夜间光线暴露,会严重干扰其正常分泌。”数据显示,70%的晚睡者都在玩手机,这无疑是在对大脑发送错误的“白天信号”。
当我们在夜色中沉入梦乡,大脑会开启一场精密的夜间工程:巩固记忆、清理垃圾、修复损伤。这些静默发生的奇迹,是生命赐予我们最珍贵的礼物。
从大脑深处的神经机制到日常生活中的睡眠困扰,从梦境的神秘世界到呼吸暂停的致命风险,纪录片《丢失的睡眠》将全方位揭示睡眠如何深刻影响我们的记忆、情绪乃至生命。
我们希望通过这部纪录片,让公众认识到睡眠不是一个被动的休息过程,而是一个主动的、复杂的生理过程,它对我们的身心健康至关重要。今夜,不妨放下手机,调暗灯光,给你的大脑一个安心入眠的信号。
《丢失的睡眠》纪录片创作团队曾创作过《手术两百年》、《打开一颗心》、《大脑深处》、《脑海脉动》、《大开眼界》等,本次创作是在光影中纪录真实案例、用趣味动画解读科学原理、设计实验展示大脑内部奇观、与科学家一起探索睡眠奥秘的又一部科学纪录片作品。
文章来源:https://www.chinanews.com/cul/2025/11-12/10514146.shtml